Valpreventietraining bij Fysiotherapie Bredero
Ben je wel eens gevallen of gestruikeld? Heb je het gevoel minder stabiel op je benen te staan? Of ben je bang om te vallen? Dan zijn onze valpreventietrainingen een uitstekende kans om deze punten te verbeteren! Bij Fysiotherapie Bredero kun je je aanmelden en profiteren van alle voordelen die onze cursus biedt.
Voor wie is de valpreventietraining bedoeld?
De training richt zich specifiek op mensen van 65 jaar en ouder die moeite hebben met het behouden van hun evenwicht of die recentelijk vaker zijn gevallen. We begrijpen dat valincidenten niet alleen fysieke schade kunnen veroorzaken, maar ook het zelfvertrouwen en de mobiliteit van een persoon kunnen aantasten. Daarom zijn de programma’s ontworpen om de deelnemers te helpen bij het opbouwen van spierkracht, het verbeteren van het evenwicht en het vergroten van het vertrouwen in hun mobiliteit.
Door deel te nemen aan onze valpreventietraining kun je niet alleen je eigen veiligheid vergroten, maar ook je algehele kwaliteit van leven verbeteren. Meld je vandaag nog aan! Samen werken we aan een gezonde en actieve toekomst.
DRIE PROGRAMMA’S
We bieden drie verschillende valpreventieprogramma’s aan. In alle programma’s wordt onder professionele begeleiding van geriatriefysiotherapeut Tara Veenstra en fysiotherapeuten Shania Faber en Mijke Tolenaars op een leuke en innovatie manier geoefend. Lees hieronder meer over de precieze inhoud van deze programma’s.
Wil je weten welk programma het beste bij jou past? We denken graag met je mee! Neem gerust contact met ons op.
Vallen Verleden Tijd
Bij het programma ‘Vallen Verleden Tijd’ worden onder andere de volgende onderdelen behandeld:
- Loopvaardigheden met verschillende ondergronden (door middel van een hindernisbaan)
- Voorkomen van vallen (door middel van hindernisbaan en spellen met dubbeltaken)
- Opstaan van de grond
- Valtechnieken om tijdens een val een blessure te voorkomen
- Het anticiperen en timen van bewegingen, plotselinge
richtingsveranderingen en versnellen/vertragen van het lopen (door middel
van een hindernisbaan en spelvormen)
De cursus duurt 10 weken en bestaat uit 10 lessen, 1 les per week
van +/- 1,5 uur per les. Door deze trainingen leer je een val voorkomen
en krijg je meer vertrouwen in je eigen kunnen zodat je langer
zelfstandig kunt functioneren.
OTAGO
Bij het programma Otago gaan we in op het verbeteren van de balans en spierkracht. Dit doen we doormiddel van:
- 12 weken 1x in de week samen 60 minuten oefenen
- Het beweegprogramma mee naar huis geven zodat deelnemers
nog 2x in de week thuis kunnen oefenen - Informeren & adviseren
Door deze training sta je weer sterker op de benen, wat veel zelfvertrouwen kan geven.
IN BALANS
Bij het programma In Balans gaan we in op het verbeteren van de balans en spierkracht. Ook gaan we bewuster om met omgevingsfactoren die valrisico’s kunnen vormen.
Dit doen we door middel van:
- 2 informatie bijeenkomsten
- 10 weken 2×1 uur in groepsverband te oefenen
- Het beweegprogramma mee naar huis geven zodat je ook thuis kunt blijven oefenen
- Informeren & adviseren
Door de training verbeter je je balans, worden de benen sterker en ben jij meer bewust van jouw omgeving!
Meer informatie
Wanneer: de start van de training is afhankelijk van wanneer de groep vol zit.
Waar:
Vallen Verleden Tijd & OTAGO: Leefstijlcentrum Breda, Graaf Hendrik III Plein 30 4819 CL Breda
OTAGO: Monseigneur Nolensplein 1, Huis van de Heuvel, 4812 JC Breda
Aanmelden: U kunt zich aanmelden door te bellen met 076-5219034 of te mailen naar fysiotherapie@brederobreda.nl
Schrijf uzelf in en blijf langer zelfstandig!
“We komen met meerdere familieleden bij Fysiotherapie Bredero en voelen ons iedere keer
zeer welkom. We zijn allemaal zeer tevreden en boeken goede resultaten.”
“Ik word goed geholpen bij de revalidatie van mijn nieuwe knie. Hierbij krijg ik vakkundig
advies bij de oefeningen en uitvoering hiervan. Ook als het minder gaat word ik gestimuleerd
positief te blijven.”
“Fysiotherapie Bredero is een praktijk met goede zorg en aandacht. In deze praktijk hangt
een positieve vibe.”
“Ik kwam bij Fysiotherapie Bredero i.v.m. enkelblessure. Het team van fysiotherapeuten van
Bredero spreekt me erg aan omdat naast de lichamelijke klacht ook het psychische serieus
genomen wordt en mee wordt genomen in de behandeling. Ik ben niet alleen een
geblesseerde enkel, maar Mayke met geblesseerde enkel én de angst om te vallen. Dat helpt
in de behandeling en helpt ook om de angst los te laten.”
Ontmoet ons team
Deze gespecialiseerde toppers staan voor jou klaar! Maak kennis met het hele team.
