Kinderslaapoefentherapie is gespecialiseerde begeleiding voor kinderen die moeite hebben met slapen. Veel kinderen hebben weleens een periode waarin slapen lastig is, maar als slaapproblemen langer aanhouden, kunnen ze invloed hebben op het dagelijks functioneren van je kind én op het hele gezin.

Bij kinderslaapoefentherapie kijken we naar de mogelijke oorzaken van de slaapproblemen. Dit kunnen lichamelijke oorzaken zijn, zoals pijn of spanningen, maar ook gewoonten, angst of prikkels die het slapen lastig maken. Samen met ouders en kind zoeken we naar een aanpak die past bij de situatie en het karakter van je kind.

De therapie bestaat uit advies, begeleiding en praktische oefeningen om het slaapgedrag te verbeteren. Denk aan het aanleren van een goed slaapritueel, ontspanningsoefeningen en tips voor een rustgevende slaapkameromgeving. Soms wordt kinderslaapoefentherapie gecombineerd met andere vormen van begeleiding, zoals oefentherapie of psychologische ondersteuning.

Het doel is om slaapproblemen op een positieve en haalbare manier aan te pakken, zodat je kind weer uitgerust en vrolijk de dag kan beginnen.

Hoe ziet een behandeling eruit?

De behandeling bij kinderslaapoefentherapie start met een uitgebreide intake. In dit gesprek bespreken we samen met ouders en kind hoe het slaappatroon eruitziet, waar de moeilijkheden zitten en welke factoren mogelijk van invloed zijn. Dit kan gaan om spanningen, gewoonten, lichamelijke klachten of prikkels in de omgeving.
Op basis van dit gesprek stellen we een persoonlijk behandelplan op. De therapie bestaat uit:

• Voorlichting en advies over gezond slaapgedrag en het belang van een vast slaapritueel.
• Praktische tips om de slaapkamer en bedtijdroutine zo rustgevend mogelijk te maken.
• Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken om te helpen bij het in- en doorslapen.
• Stapsgewijze aanpak voor het afbouwen van angst of gewoonten die de slaap verstoren.
• Waar nodig wordt samengewerkt met andere specialisten, zoals een kinderfysiotherapeut of psycholoog.

Ouders spelen een belangrijke rol in het traject, omdat zij hun kind thuis kunnen ondersteunen met de adviezen en oefeningen. Zo werken we samen toe naar betere nachtrust voor je kind én rust in huis.