Valpreventietraining
Bent u wel eens gevallen of gestruikeld? Heeft u het gevoel minder stabiel op uw benen te staan? Of bent u bang om te vallen? Dan zijn onze valpreventietrainingen een uitstekende kans om deze punten te verbeteren! Bij Fysiotherapie Bredero kunt u zich aanmelden en profiteren van alle voordelen die onze cursus biedt.
Voor wie is de valpreventietraining bedoeld? De training richt zich specifiek op mensen van 65 jaar en ouder die moeite hebben met het behouden van hun evenwicht of die recentelijk vaker zijn gevallen. We begrijpen dat valincidenten niet alleen fysieke schade kunnen veroorzaken, maar ook het zelfvertrouwen en de mobiliteit van een persoon kunnen aantasten. Daarom zijn de programma’s ontworpen om de deelnemers te helpen bij het opbouwen van spierkracht, het verbeteren van het evenwicht en het vergroten van het zelfvertrouwen in hun mobiliteit.
Door deel te nemen aan onze valpreventietraining kunt u niet alleen uw eigen veiligheid vergroten, maar ook uw algehele kwaliteit van leven verbeteren. Neem vandaag nog contact met ons op om u aan te melden en samen te werken aan een gezonde en actieve toekomst!
DRIE PROGRAMMA’S
In beide programma’s wordt onder professionele begeleiding van geriatriefysiotherapeut Tara Veenstra en fysiotherapeuten Shania Faber en Mijke Tolenaars
op een leuke en innovatie manier geoefend.
Vallen Verleden Tijd
Bij het programma ‘Vallen Verleden Tijd’ worden onder andere de volgende onderdelen behandeld:
– Loopvaardigheden met verschillende ondergronden (door middel van een hindernisbaan)
– Voorkomen van vallen (door middel van hindernisbaan en spellen met dubbeltaken)
– Opstaan van de grond
– Valtechnieken om tijdens een val een blessure te voorkomen
– Het anticiperen en timen van bewegingen, plotselinge
richtingsveranderingen en versnellen/vertragen van het lopen (door middel
van een hindernisbaan en spelvormen)
De cursus duurt 10 weken en bestaat uit 10 lessen, 1 les per week
van +/- 1,5 uur per les. Door deze trainingen leert u een val voorkomen
en krijgt u meer zelfvertrouwen in uw eigen kunnen zodat u langer
zelfstandig kunt functioneren.
OTAGO
Bij het programma Otago gaan we in op het verbeteren van de balans en spierkracht. Dit doen we doormiddel van:
– 12 weken 1x in de week samen 60 minuten oefenen
– Het beweegprogramma mee naar huis geven zodat deelnemers
nog 2x in de week thuis kunnen oefenen
– Informeren & adviseren!
De cursus duurt 12 weken, 1 les per week van 1 uur.
Door deze training sta je weer sterker op de benen wat veel zelfvertrouwen terug kan geven. Laat je niet meer beperken door niet meer te kunnen doen wat je graag doet!
IN BALANS
Bij het programma In Balans gaan we in op het verbeteren van de balans en spierkracht. Ook gaan we bewuster om met omgevingsfactoren die valrisico’s kunnen vormen.
Dit doen we door middel van:
– 2 informatie bijeenkomsten
– 10 weken 2×1 uur in groepsverband te oefenen
– Het beweegprogramma mee naar huis geven zodat je ook thuis kunt blijven oefenen
– Informeren & adviseren!
De cursus duurt in totaal 12 met 2 lessen van 1 uur per week.
Door de training verbeter je je balans, worden de benen sterker en ben jij meer bewust van jouw omgeving!
Meer informatie
Wanneer: de start van de training is afhankelijk van wanneer de groep vol zit.
Waar:
Vallen Verleden Tijd & OTAGO: Leefstijlcentrum Breda, Graaf Hendrik III Plein 30 4819 CL Breda
OTAGO: Monseigneur Nolensplein 1, Huis van de Heuvel, 4812 JC Breda
Aanmelden: U kunt zich aanmelden door te bellen met 076-5219034 of te mailen naar fysiotherapie@brederobreda.nl
Schrijf uzelf in en blijf langer zelfstandig!
“We komen met meerdere familieleden bij Fysiotherapie Bredero en voelen ons iedere keer
zeer welkom. We zijn allemaal zeer tevreden en boeken goede resultaten.”
“Ik word goed geholpen bij de revalidatie van mijn nieuwe knie. Hierbij krijg ik vakkundig
advies bij de oefeningen en uitvoering hiervan. Ook als het minder gaat word ik gestimuleerd
positief te blijven.”
“Fysiotherapie Bredero is een praktijk met goede zorg en aandacht. In deze praktijk hangt
een positieve vibe.”
“Ik kwam bij Fysiotherapie Bredero i.v.m. enkelblessure. Het team van fysiotherapeuten van
Bredero spreekt me erg aan omdat naast de lichamelijke klacht ook het psychische serieus
genomen wordt en mee wordt genomen in de behandeling. Ik ben niet alleen een
geblesseerde enkel, maar Mayke met geblesseerde enkel én de angst om te vallen. Dat helpt
in de behandeling en helpt ook om de angst los te laten.”
Ontmoet ons team
Deze gespecialiseerde toppers staan voor jou klaar! Maak kennis met het hele team.
